Makanan VS Kolesterol

KATEGORI SEHAT:

1. Putih telor ayam -- 0 mg
2. Teripang (haisom) -- 0mg
3. Ubur-ubur -- 0mg
4. Susu sapi non fat -- 0mg
5. Daging ayam pilihan (tanpa kulit) -- 50mg
6. Daging bebek pilihan (tanpa kulit) -- 55mg
7. Ikan sungai biasa -- 60mg
8. Daging sapi pilihan (tanpa lemak) -- 60mg
9. Daging babi pilihan (tanpa lemak) -- 65mg
10. Daging kelinci -- 65mg
11. Daging kambing (tanpa lemak) -- 70mg
12. Ikan ekor kuning -- 85mg

KATEGORI SEKALI-SEKALI:
1. Daging asap (ham) -- 98mg
2. Iga sapi -- 100mg
3. Iga babi -- 105mg
4. Daging sapi -- 105mg
5. Burung dara -- 110mg
6. Ikan bawal -- 120mg
7. Daging sapi berlemak -- 125mg

KATEGORI HATI-HATI:
1. Gajih sapi -- 130mg
2. Gajih kambing -- 130mg
3. Daging babi berlemak -- 130mg
4. Keju -- 140mg
5. Sosis daging -- 150mg
6. Kepiting -- 150mg
7. Udang -- 160mg
8. Kerang/siput -- 160mg

KATEGORI BERBAHAYA:
1. Belut -- 185mg
2. Santan kelapa -- 185mg
3. Gajih babi -- 200mg
4. Susu sapi -- 250mg
5. Susu sapi cream -- 280mg
6. Coklat/cocoa -- 290mg
7. Mentega/margarin -- 300mg
8. Jeroan sapi -- 380mg
9. Jeroan babi -- 420mg
10. Kerang putih/remis/tiram -- 450mg
11. Jeroan kambing -- 610mg

KATEGORI PANTANG:
1. Cumi-cumi -- 1170mg
2. Kuning telor ayam -- 2000mg
3. Otak sapi -- 2300mg
4. Otak babi -- 3100mg
5. Telor burung puyuh -- 3640mg

Sumber: brosur RS. Internasional Bintaro "Makanan Dengan Kadar Kolesterol Tinggi"
(www.rs-internasionalbintaro.com)

Notes:
Wah...banyak makanan enak yg berbahaya nih :-)

Sepat Raya 226

Gak berasa, udah hampir 2 tahun aq tinggal di rumah itu
Sekarang, dalam hitungan hari aq dan suamiku akan pindah dari rumah itu
Agak berat juga, coz banyak kenangan di rumah itu
Sedih juga ya T_T

Rumah itu...
Sebenernya gak terlalu pas kalo disebut rumah
Mungkin lebih tepat kalo dibilang kamar kost, dengan 3 ruang
Hampir sama kaya rumah petakan gitu deh

Aq masih ingat dengan jelas saat pertama tinggal di rumah itu
Aq masih ingat semua cerita yang terjadi di rumah itu
Kesepian ketika ditinggal suami kerja shift malam
Kebahagiaan ketika menjalankan puasa Ramadhan berdua
Kesedihan ketika mengalami 2x kegagalan kehamilan
Kekhawatiran ketika kehamilan ketiga, yang lambat laun berubah menjadi kebahagiaan
Dan cerita2 lainnya

Aq gak akan bisa lupa sama rumah itu
Sama tetangga sekitarnya, lingkungan disana
Sama suara2 penghuni kamar kost lain saat naik tangga, nyalain motor, banting pintu, berantem
Lucu, walau terkadang menyebalkan juga

Semoga di rumah baru nanti (masih jadi kontraktor sih, hehe...)
Akan ada cerita2 baru yang manis untuk dikenang
Pastinya sih, InsyaAllah akan ada anggota keluarga baru
Semoga kehadirannya akan menambah semarak rumah kami, Aaamiin...

NB: Wah, harus ngurus surat pindah nih en ganti alamat rekening dan tagihan...

Shopping Time ...

Minggu, 21 Februari 2010 jadi special day buat aq. Coz di hari itu, aq ditemani suami en mama akhirnya melaksanakan agenda yang sempat tertunda. Yaitu shopping perlengkapan untuk menyambut kehadiran buah hati tercinta ^_^

Sebelum berangkat belanja, qt mampir dulu ke RS. International Bintaro. InsyaAllah...pengennya si dede' ntar lahiran disitu. Berhubung sebelumnya kontrol di RS. Mitra Keluarga Bekasi Barat, nah kemarin tuh tanya2 prosedur buat pindahannya gimana. Kenapa pindah? Coz InsyaAllah mulai awal Maret 2010, aq en suami bakalan jadi warga Ciledug lg hehehe...

Dari RSIB, qt meluncur ke ITC Cempaka Mas, tepatnya ke Toko Audrey di Lt. 3 Blok F (www.audreybabyshop.com). Niatnya sih One Stop Shopping, biar gak repot2 lagi ntar. So...akhirnya setelah pilih2 sambil membaca list yang sudah dibuat dari rumah, ini dia barang2 yang diborong pulang:

- Tas perlengkapan bayi 1 buah
- Bantal dan Guling 1 set
- Bantal peang 1 buah
- Sarung bantal dan guling bayi 2 set
- Perlak besar (uk. 2 meter) 1 buah
- Perlak motif 1 buah
- Selimut Topi 1 buah
- Selimut bayi 2 buah
- Popok bayi 2 lusin
- Gurita bayi 1/2 lusin
- Alas ompol salur 2 lusin
- Kain bedong 1 lusin
- Kaos tangan pendek 1 lusin
- Kaos tangan panjang 1/2 lusin
- Kaos tangan panjang motif 2 buah
- Celana pop 2 lusin
- Celana panjang 1 lusin
- Sarung tangan dan sarung kaki 4 pasang
- Waslap 2 buah
- Keperluan bayi 1 paket
- Tempat kapas 1 buah
- Tempat sabun 1 buah
- Tempat bedak 1 buah
- Kasa steril 1 dus
- Kapas 1 dus

Plus buat bundanya:
- Gurita ibu 1/2 lusin
- Pembalut ibu 2 pak
- Nursing Apron 1 buah
- Baby cup feeder 2 buah

So far, belanjaan kemarin masih di bawah budget yang qt anggarkan (< 2jt). Tapi emang sih masih ada beberapa item yang belum terbeli, seperti:
- Bak mandi
- Container box buat tempat baju
- Ember kecil
- Handuk (kelupaan ni kemarin)
- BH menyusui (size yang dicari gak ada kemarin)
- Gantungan payung besar (untuk 30 pcs)
- Stroller
- Cooler Bag
- Botol kaca untuk ASIP

Jadi, kayana harus ada sesi belanja berikutnya deh. Hehehe...
Mungkin setelah urusan pindahan beres, baru deh shopping lagi ^_^

UPDATE (Carrefour CBD Ciledug, 7 Maret 2010):
- Container Box susun 4
- Ember baju kotor 2 buah
- Gantungan payung besar 2 buah
- Sikat buat bersihin botol
- Pelembut&pewangi cucian
- Sabun untuk cuci perlengkapan bayi

Ohya, tidak lupa ucapan terima kasih buat:
- Te Sari yang udah ngasih breastpump
- Te Lisma yang udah ngasih handuk en baby slabber
- Eyang uti yang udah ngasih pernak-pernik plastik (ember, gayung, tempat sabun)
- Bude Dwi yang udah ngasih bak mandi
- Om Eko yang udah ngasih kojong bayi


Ditunggu bingkisan-bingkisan lainnya hehehe...
*ngarep-dot-com*

Confusing bikin Pusing ...

Besok si dede' usianya 33 minggu.
Mulai deh muncul hal2 yang bikin pusing.
Berawal dari niatan untuk pindah rumah ke deket rumah ortu di Ciledug, rencana sih akhir Februari ni mo pindahan. Jadi per awal maret udah resmi jadi warga Ciledug lg.
Trus gimana dengan kontrolnya si dede'? Coz selama ni kan dede' kontrolnya di RS. Mitra Keluarga Bekasi Barat. Lumayan jauh dari Ciledug

Ortu terutama mama udah semakin mendesak untuk mindahin kontrolnya si dede' di RS di Ciledug. Tapi koq sampe sekarang aku blum sreg ya sama RS di Ciledug. Bukannya kenapa2, tapi aq tu pengennya ngelahirin di RS yang pro IMD, pro ASIX en bisa rooming in. Dan dari info yg aq dapet, RS yg ditunjuk mama tu blum siap sama smua itu. Trus gimana dunk?

Emang si, pertimbangannya cari RS yg deket rumah tu bagus jg. Coz kalo sewaktu2 mules kan gak perlu jauh2 tuh. Tapi aq takutnya gak cocok sama dokternya, gak sreg sama RSnya en terutama hal2 yg aq sebut td (IMD, ASIX, Rooming in). Duh...knapa jadi kepikiran banyak hal gini sih?

Jadi teringat kalimat di blog yg tadi aq baca. “Kamu tuh jangan menentukan mau melahirkan di mana. Sudah nanti ikuti saja. Bayimu itu sudah tahu kapan dan di mana dia bakal lahir.”

Then...what should I do?

Menanti Sabtu...

Sabtu adalah hari yang dinanti. Kenapa?
Coz hari sabtu adalah jadwalnya senam en sabtu besok juga jadwalnya kontrol.
Pengen tau perkembangan si dede'.
Posisinya udah gimana, beratnya udah berapa, apakah dia sehat2 aja, dll.
Termasuk perkembanganku juga, udah berapa kenaikan beratku skr, dll.

Tunggu besok ya anakku sayang...
Love u :-*

32 minggu...

Waktu berlalu dan berlalu...
Gak kerasa, hari ini usia si dede' udah 32 minggu
Semakin dekat hari persalinan
Semoga sehat selalu dan lancar persalinannya nanti

Jadi gak sabar nunggu kontrol hari sabtu
Pengen tau, apakah posisinya udah bagus sekarang?
Semoga aja gitu dh, coz feelingku sih bilang gitu
Sama pengen tau berapa beratnya sekarang

Yang sehat ya nak, gak sampai 2 bulan lg kita ketemu
Love u anakku :-*

Newborn Babies Around Me

Being pregnant is a gift and feels more wonderful if peoples around you is pregnant too...

Itulah yg aq rasain sekarang, seneng coz banyak temen yg lagi hamil jg. Bahkan ada yg udah ngelahirin. Anak2 kami jadi sepantaran deh. Jadi pengen bikin list hehe...kumat nih ^_^

1. Valeria Jasmine Tomassi (Sofiyanti-Giovanni Tomassi)
Verona, 26 Desember 2009. 2,4kg - 46cm

2. Salsa (Dwi-Arief)
Tangerang, 2 Januari 2010.

3. Danish Putra El Rabbani (Gita-Reno)
Jakarta, 8 Januari 2010. 3,9kg - 53cm

4. Aiko Lintang Zulfa Wiyantsya (Witri-suami)
Tangerang, 14 Januari 2010, 18.30 WIB. 3,7kg - 51cm

5. Nadira Aulia Khansa (Profana-Adjie)
Jakarta, 3 Februari 2010, 07.30 WIB. 3,25kg - 50cm

6. Ahnaf Faras Fattah Fahlavi (Krishna-Irwan)
Lampung, 12 Februari 2010, 18.45. 3kg - 48cm

7. Lutfan (Mb' Nina-suami)
Brebes, 24 Februari 2010

8. Putri (Cuk-istri)
Magelang, 4 Maret 2010

9. Putra (Mb'Suci-suami)
Tangerang, 6 Maret 2010, 06.11. 3,7kg - 50cm

Dan yang sedang menunggu: (kalo ada yg salah, kasih tau yah)
1. Dinna Anggraini: HPL akhir Februari 2010
2. Myself: HPL 8 April 2010
3. Novi Turniawati: HPL 9 April 2010
4. Husnul Khotimah: HPL pertengahan April 2010
5. mb' Endah Sulistyowati: HPL 21 April 2010
6. Corina Karim: HPL 26 April 2010
7. Qurratu Aini: HPL pertengahan Mei 2010
8. Anissa Dewi Suryaningtyas: HPL akhir Mei 2010
9. Dina Maryana: HPL awal Juni 2010
10. Ayu Lydi Ferabianie: HPL pertengahan Juni 2010
11. Pratiti Mahardhika Fitri: HPL awal Juli 2010
12. mb' Moniza Julia Mulia: HPL pertengahan Juli 2010
13. May Donny Taz: HPL akhir Juli 2010
14. Emi Laksmi: HPL akhir Juli 2010
15. Dwita Wiraatmaja: HPL awal September 2010
16. Annysatus Zahrah: HPL 14 September 2010
17. mb' Maya Soraya: HPL 16 September 2010
18. Intan Nur Dirgahary: HPL pertengahan Oktober 2010
19. Darsi: HPL akhir Oktober 2010

Ayooo...siapa yang mau menyusul? Nanti aku tambahin di listnya. Hehehe...

Waiting For a Gift...

Udah lama banget gak pernah nulis blog nih, hehe...

Sejak tulisan terakhir udah banyak banget hal yg terjadi. Dan salah satunya adalah "My Pregnancy"
Yes, I'm pregnant, Alhamdulillah ^_^

Setelah 2 kali gagal, Alhamdulillah yang ketiga ni perkembangannya sehat. Sekarang si dede' udah masuk 32 minggu, trimester tiga, bentar lg mo 8 bulan.
Waktu awal2 hamil, emang agak parno coz mengingat kegagalan sebelumnya. Tp Alhamdulillah Allah memberiku kesempatan yang terindah ini.

Tgl 30 Januari kmrn, sempet USG 4D. Saking penasarannya pengen tau perkembangan si dede' secara 4D en pengen tau jenis kelaminnya akhirnya meluncurlah kita ke Klinik USG di Gading Serpong. Alhamdulillah dari hasil USG 4D, si dede' dalam keadaan sehat dan lengkap. Tapi si dede' tetep aja jahil, ngumpetin kelaminnya jadi kita tetep belum yakin apa jenis kelaminnya. Entah kenapa, feelingku bilang the baby is a girl, a beautiful baby girl. Tapi...apapun jenis kelaminnya, itu gak masalah coz hadirnya si dede' aja udah jadi hadiah terindah. So...buat apa mempermasalahkan jenis kelamin, iya gak?

Sekarang, aq sedang menikmati gerakan2nya yang semakin kuat dan sering. Kadang gerakannya seperti gelombang air di perutku, membuat perutku seperti benjol2 dimana2. Kalo udah gitu, si dede' baru mau diem kalo udah dielus2. Kalo malem, giliran ayahnya yang bertugas menenangkan gerakannya. Si dede' sepertinya udah bisa bedain suara ayah dan bundanya, elusan tangan ayah dan bundanya. Kadang dielus2 gitu bukannya diem, si dede' malah tambah gerak2. Ngajakin main mungkin ya? hehe... Jadi gak sabar pengen liat si dede' secara langsung, memeluknya dengan kedua tanganku. Kurang dari 2 bulan lg kita ketemu ya de'...

Sekarang ayah dan bunda lagi mo nyiapin nama buat kamu, nama yang mengandung doa kami untuk kamu. Semoga kamu nanti suka yah.
Tumbuh dan berkembanglah dengan sempurna nak, dan berputarlah supaya kepalamu di bawah ya, kita berjuang bersama ya nak. My baby... Ayah dan Bunda sayang banget sama kamu nak.

Love You Much Baby :-*